Vi tilbyder forskellige hold til forskellige målgrupper og niveauer. Klik på holdet og læs mere om hvad du kan forvente.
Alle de praktiske spørgsmål når du starter til babysvømning
Hvornår kan du begynde:
Din baby kan begynde når hun/han har det godt og navlen er helet. Som mor må du først begynde, når du har fået tilladelse fra din læge (som regel ved 8 ugers kontrollen)
Hvad skal du have med:
Du skal have badetøj til dig selv, samt badeble og badetøj din baby. Det er vigtigt at badeble og -tøj sidder rimelig tæt om din babys ben og mave, for at mindske risikoen for udsivning, hvis dit barn får afføring.
Et ekstra håndklæde er også en god idé.
Hvor kan du klæde om:
Der er omklædningsmuligheder flere steder.
Handicapomklædningen er reserveret til babysvømmere og deres forældre. Det er to mindre rum med ekstra varme på. De fleste foretrækker disse rum. Når du kommer ind af indgangsdøren, skal du fortsætte lige ud og dreje til venstre ved enden. Så kommer du til handicapomklædningen.
De store omklædningsrum er for alle. Du kan derfor møde skoleklasser, der skal til svømning og folk der klæder om til fitness. Rummene er store og lidt koldere end handicapomklædningen, men der er som regel bedre plads. Du finder de store omklædningsrum, når du efter indgangsdøren, drejer til venstre.
- I begge rum er der puslepuder og badekar til de små.
- Der er kun skabe til aflåsning i de store omklædningsrum.
Hvad sker der til svømning:
Der bliver brugt forskellige redskaber, elementskift, sange og lege. Undervisningen bliver tilpasset det enkelte barn. Undervisningen varer 30 minutter, da man ikke anbefaler at babyer er i vandet i længere tid.
Tilmelding og prøvetime:
Man kan tilmelde sig det ønskede hold på http://www.jarl-arden.dk/svoemning/tilmelding.html.
Kontingetet dækker 1 voksen og 1 barn, og sæsonen for babysvømning er på 3 måneder.
Det er tilladt at komme og prøve en enkelt gang, inden man tilmelder sig holdet.
Hvad kan mit barn holde til?
Når barnet er under 1 år, kan det være svært for dem at holde til mere end 30 minutter i vandet. For de helt små kan det være ned til 10 minutter! Det er derfor vigtigt at gå op af vandet med sit barn, når man kan mærke, at de er ved at være trætte. Det er derfor også vigtigt ikke at gå i vandet før timen starter, da man mister noget af undervisningen i den anden ende.
Hvor tit er der svømning:
Der er babysvømning fordelt på følgende intervaller:
Januar - Marts
April - Juni
September - November
Hygiejne:
Det er vigtigt at vaske dig selv og din baby grundigt inden I kommer i bassinet. Dvs. at man skal vaske kroppen med sæbe og skylle håret på jer begge. Dit hår skal vaskes hvis det er fedtet eller der er hårprodukter i.
Make-up skal tages af og lad gerne dine smykker blive hjemme.
Amning, sutteflaske, mad:
Det er tilladt at amme i Arden Hallerne. Der er sofaer, borde og stole i foyen, hvor man sidder og give sit barn mad.
Hvis din baby har brug for lidt at spise under undervisning, er der mulighed for at trække sig lidt tilbage i boblebadsområdet og give dit barn en tår.
Kamera:
Man må gerne tage et billede til familien derhjemme, men man skal passe på ikke at få andre med på billedet.
Der bliver taget billeder både under og over vandet ca. 3 gange om året.
Hvor mange er der på holdene:
Der er plads til 8 børn ad gangen + 1 forældre
Dykning:
At lære dykke sin baby, er vigtig i svømmeundervisning. Børnene lærer vejrtrækning og at begå sig under vand. Den første gang i er afsted, vil der som regel ikke blive dykket. Det er vigtigt at barnet er trygt med det hele, før vi påbegynder dykningen. Instruktøren giver dig en grundigt oplæring i at dykke, og er man utryg ved at gøre det selv første gang, gør instruktøren det gerne for dig.
Det skal være trygt at gå til svømning :-)
Vi tilstræber at det skal være trygt og rart at gå til svømning. For tryghed skaber glæde ved vand og tryghed sammen med glæde skaber børn, der hurtig lærer at svømme.
Hvor varmt er bassinet?
Bassinet er ca. 34-35°C og lufttemperaturen er 33°C.
Sygdom:
Dit barn og dig selv skal selvfølgelig være smittefri.
Kan jeg låse mine sager inde?
I handicaprummene er der desværre ikke mulighed for at låse værdigenstande inde, så lad dem blive hjemme eller klæd om i de store omklædningsrum, hvor der er skabe til opbevaring.
Oprydning:
Der er mange, der bruger rummene så husk at sætte måtter til tørring efter brug og når I går ind til svømning, læg jeres ting væk, så næste hold også kan være der.
1 forældre må være med i vandet, som støtte for barnet. Målet er, at barnet selv skal kunne deltage i undervisningen fremadrettet.
Undervisningen foregår i det lille bassin med varmt vand. Det overordnede mål med holdet er at skabe et godt fundament for den undervisning børnene vil modtage i forbindelse med den specifikke stilartsindlæring på de næste tre hold i klubbens svømmeskole. På plask- og leg holdet er spændende og sjove aktiviteter i vandet midlet mod målet.
Undervisningen tager udgangspunkt i udviklingen af børnenes færdigheder i og med vand. Dette sker ved at tage udgangspunkt i de fire grundlæggende færdigheder i forbindelse med indlæringen i den ugentlige undervisning. Der vil ikke være specifik stilartsundervisning på holdet, men de første spæde skridt mod rygcrawl og crawl vil være en del af undervisningen.
Undervisningen forsøges gennemført uden brugt af sikkerhedsudstyr, luffer og bælte, da børnene lærer mere hvis de kan deltage i undervisningen uden.
Undervisningsmål for plask- og leg:
- Komme sikkert op- og ned i vandet via stige
- Hoppe i vandet på benene
- Samle ting op fra bunden med hænderne
- Puste bobler og puste ting
- Flyde på ryggen- og flyde på maven
- Dykke hele kroppen under vandoverfladen
- Udføre crawl- og rygcrawl ben med en aqua-orm
- Udføre delfin-hop
- Tegne figurer eller skrive sit navn på bunden med foden
- Indgå i en social kontekst på lige fod med de andre børn på holdet
Undervisningen foregår i det lille bassin med varmt vand. Det overordnede mål med holdet er at skabe et godt fundament for den undervisning børnene vil modtage i forbindelse med den specifikke stilartsindlæring på de næste tre hold i klubbens svømmeskole. På plask- og leg holdet er spændende og sjove aktiviteter i vandet midlet mod målet.
Undervisningen tager udgangspunkt i udviklingen af børnenes færdigheder i og med vand. Dette sker ved at tage udgangspunkt i de fire grundlæggende færdigheder i forbindelse med indlæringen i den ugentlige undervisning. Der vil ikke være specifik stilartsundervisning på holdet, men de første spæde skridt mod rygcrawl og crawl vil være en del af undervisningen.
Undervisningen forsøges gennemført uden brugt af sikkerhedsudstyr, luffer og bælte, da børnene lærer mere hvis de kan deltage i undervisningen uden.
Undervisningsmål for plask- og leg:
- Komme sikkert op- og ned i vandet via stige
- Hoppe i vandet på benene
- Samle ting op fra bunden med hænderne
- Puste bobler og puste ting
- Flyde på ryggen- og flyde på maven
- Dykke hele kroppen under vandoverfladen
- Udføre crawl- og rygcrawl ben med en aqua-orm
- Udføre delfin-hop
- Tegne figurer eller skrive sit navn på bunden med foden
- Indgå i en social kontekst på lige fod med de andre børn på holdet
Stilart i fokus: Rygcrawl
Undervisningen foregår i det store bassin i den lave ende. De overordnede mål med holdet er at skabe et godt fundament for den undervisning børnene vil modtage i forbindelse med den specifikke stilartsindlæring på alle holdene i klubbens svømmeskole og udbygge den platform der er skabt på plask og leg holdet.
Det skal være sjovt og motiverende at være på begynder holdet og det enkelte barn skal opnå
succes og sejre i forhold til barnets egne færdigheder. Undervisningen tager udgangspunkt i udviklingen af børnenes færdigheder i og med vand. Dette sker ved at tage udgangspunkt i de fire grundlæggende færdigheder i forbindelse med indlæringen i den ugentlige
undervisning.
Der vil være specifik stilarts undervisning på holdet, der primært målrettes stilarterne rygcrawl og crawl. Undervisningen gennemføres med brug af bælte eller dobbeltbælte i det omfang det er nødvendigt i forhold til barnets højde - og barnets færdigheder.
Undervisningsmål for begynder:
- Kunne klare sig uden brug af bælte og luffer (ikke fra starten)
- Svømme 25m rygcrawl ben
- Svømme 25m rygcrawl
- Kan falde i vandet forlæns og baglæns
- Kaste og gribe bold i vandet
- Dykke til bunden og samle dykkerringe op
- Svømme igennem en eller flere hullahopringe under vandoverfladen
- Svømme Crawlben med plade
- Kravle op og ned på store redskaber ude i bassinet
- Slå en forlæns koldbøtte
- Kende til de fem baderåd (på børneniveau)
Stilart i fokus: Brystsvømning
Undervisningen foregår i det store bassin i den dybe ende. Holdet er ”super” holdet i svømmeskolen. Det overordnede mål med holdet er at skabe en masse dygtige børn, der nyder at være i vand og besidder de egenskaber der gør, at de alle har en super oplevelse, når de hopper i det våde element. Når man skal gå på øvede skal man beherske de grundlæggende færdigheder på et højt niveau, men man skal fortsat kunne udfordres hver gang til træningen. Undervisningen vil være bredt funderet blandt de muligheder, man har som et barn i alderen fra syv år og opefter.
Stilartsfokus vil blive flyttet fra rygcrawl og crawl over mod brystsvømningen. Det er målet, at man som færdigudklækket svømmer på holdet for øvede behersker stilarterne crawl, rygcrawl og brystsvømning. Man vil blive introduceret til spændende aktiviteter som fx. vandpolo og der vil fortsat være en høj grad af fokus på udvikling af livredningsfærdigheder.
For at deltage på holdet øvede skal man kunne svømme uden brug af bælter og vinger eller andre hjælpemidler.
Undervisningsmål for øvede:
- Hoppe på hovedet fra 1 meter vippen
- Lave en salto fra kanten
- Udføre afsæt fra kanten med streamline
- Svømme med tøj på
- Undsætte, redde og foretage en ophaling af en forestillet bevidstløs svømmer
- Have kendskab til livredning
- Svømme 500m valgfrit
- Svømme 50m crawl med korrekt vejrtrækning
- Svømme 25m brystsvømningsben
- Svømme 25m brystsvømning
- Beherske forskellige dykkemetoder som for eksempel at sidde og ligge på bunden
- Beherske effektiv vejrtrækning i alle stilarter
- Have kendskab til butterfly
- Få tilbudt sociale aktiviteter
- Introduceres til talentholdet i IF Jarl Arden Svømning, når træneren vurderer at svømmeren er klar til det.
Undervisningsholdet er for voksne, der gerne vil lære at svømme eller svømme bedre, og samtidig overvinde deres vandskræk. Her tages udgangspunkt i den enkelte, og der gåes stille og roligt frem. Det er et hyggeligt hold, hvor formålet er at finde glæden ved vandet.
Holdet er for voksne der gerne vil lære at svømme bedre, og mestre de forskellige svømmeteknikker, eller blot for motionens skyld.
Undervisningen foregår i det store bassin.
Vejledende alder: Voksne og unge ned til 14 år er velkomne.
Undervandsrugby er en tredimensionel kontaktsport under vandet. Det er en sjov og fysisk sport, som vil opbygge både din viljestyrke og kondition. Så er du en rigtig vandhund, som elsker at give den gas, så er holdet noget for dig.
På dette hold kan alle være med, uanset om du kan svømme eller ej, blot man er tryg ved at være i vandet. Vandgymnastik er kort fortalt gymnastik i vandet med og uden musik. Gymnastik og styrketræning i vandet er en god og sjov motionsform som belaster leddene minimalt. Det er en kombination af konditionstræning og let styrketræning, der vil masser af bevægelse, men også stillestående øvelser for lår, balder, overkrop, arme, ryg, mave mv. Undervisningen foregår i den lave ende af bassinet, enkelte øvelser i den dybe ende som også kan udføres i den lave ende.